如果按每天睡眠8小時算，人的一生中有1/3的時間要在臥室中度過。臥室佈置好壞，很可能會影響到每個人的健康。現在，居立方家裝教您如何打造一個健康、溫馨的臥室，助您健康生活。
1，牆面刷藍色。顏色對睡眠時長影響明顯。在紫色、灰色、紅色、金色、棕色的臥室中，主人每晚的平均睡眠時間在7小時以下;而在銀色、綠色、黃色的臥室中，能睡7個半小時以上;藍色以7小時52分的睡眠時長高居榜首，被稱為有利睡眠的顏色。
2，物件成雙擺。臥室床頭櫃、檯燈、掛畫等物件成雙出現，這樣能為臥室增添和諧感，通過心理暗示幫助主人提高睡眠質量。
3，選實木傢俱。臥室中的傢俱越少越好。傢俱放得越多，釋放有害物質也越多。在條件允許下，購買實木傢俱，因其不用膠水這一“汙染大戶”，所以比較環保。
4，床別太硬，被子要輕。因枕頭、床墊不合適導致的脊椎病很常見。床墊要選擇軟硬適中的，硬板床、過軟的床都不好。枕頭的高度應控制在枕下去後和床面有一拳頭高。被子太沉會影響呼吸，特別是冬天，選用輕薄、保暖的羽絨被。
5，配個床前燈。臥室燈光過強會導致人體分泌的褪黑激素減少，從而影響睡眠質量。因此，臥室內應配個床前燈，睡前將頂燈關閉後，使用瓦數較低的床前燈，營造一個較暗的環境，幫助人進入睡眠模式。中國環境科學研究院環境汙染與健康研究室副教授聶靜說，臥室應採用發黃光的暖色光源，儘量少在牆上裝鏡子、玻璃等飾品。
6，掛雙層窗簾。雙層窗簾，能營造出一個安靜、黑暗的睡眠環境。尤其是朝南的臥室，因光線充足，可選用日夜簾，這種窗簾由兩幅不同材質的窗簾組成，一塊透光效能好，一塊遮光效能好，可根據需要換著用。
學習了臥室裝修中幾個需要注意的方面，大家都能有所收穫嗎？南寧居立方家裝：聚集208位設計精英，其中不乏從巴黎學成歸來的室內設計師，這個由來自全國各地的精英組成的設計團隊，分別擁有著3至17年的室內設計經驗，設計師與您一對一溝通，整個設計團隊為您服務，根據戶型的特點和您的居任需求為您量身足制合適您的裝修解決方案。