床是臥室中重要的傢俱，選購一張舒適的床是非常重要的，但是在你挑好了床的樣式之後，有沒有留意過床的高度是否適合你。小編就為大家介紹一下什麼高度的床才是有益健康的。
一般來說床沿高度以45釐米為宜，或以使用者膝部做衡量標準，等高或略高1~2釐米都會有益於健康。過高或過低只會給上下床帶來不便，過高導致上下不便，太矮則易受潮，容易在睡眠時吸入地面灰塵，增加肺部的工作壓力。
床的健康高度，還可通過褥面距地面高度來測算。標準是46~50釐米。這是因為座椅的健康高度為40釐米，坐在床上時，46釐米的床褥距地高度受壓後剛好約40釐米。
此外，枕頭的高度會直接影響人的睡眠。一般來說，成年人枕頭高度應為15釐米，老人及兒童可稍低，嬰兒則應在6釐米左右。這樣有利於大腦的正常供血、頸部的肌肉放鬆、肺部的呼吸通暢。