小孩肝火旺，一般表現為愛動、易怒、眼睛發紅、口乾口苦、眼睛分泌物增多、便祕等等情況，孩子會怕熱，睡覺時愛踢被子，肝火嚴重時甚至會出現咳血、吐血的現象。一般來說，小孩肝火旺都建議採用食療改善，而不是直接吃藥，那麼，小孩肝火旺吃什麼好呢?下面就來看一下吧。
小孩肝火旺吃什麼好
既然是肝火旺，自然要吃些降火的食物，下面這些食物都是可以幫助降肝火的。
1.芹菜：性寒涼，能夠去肝火解肺熱。
2.苦瓜：性大涼，味庫，也是一種苦寒清熱的食物。不過苦瓜味道較苦，媽媽們要想法將苦味降低哦，不然寶寶可能不願意吃。
3.茄子：性寒涼，可以清熱解毒。如果媽媽給寶寶做茄子的話，不要用油燒，可以採用蒸茄子的方法。
4.白菜：性微寒，有清熱除煩、利二便的功效。白菜湯、豬肉白菜燉粉條都不錯。
5.茭白：性寒涼，適合心煩口渴、便幹尿黃的寶寶，具有清熱解毒的作用。
6.梨、柚子：味道微酸，性寒，特點是清潤肝肺，對於肺熱咳嗽吐黃痰、咽乾痛的寶寶非常適合。
7.荸薺：它的果汁豐富，性微寒，能夠除煩解渴、利二便，並能緩解口舌生瘡的情況。
小孩肝火旺的飲食推薦
前面我們說了小孩肝火旺吃什麼好，下面推薦幾款不錯的清火飲食，媽媽們也可以學著做一下。
小孩肝火旺吃什麼好：雪梨銀耳湯
原料：雪梨1個，水發銀耳30克，貝母5克，白糖適量。
做法：
1.銀耳泡發去根、去雜洗乾淨，然後撕成小片。
2.雪梨去皮去籽切成小塊，然後和銀而片、貝母、白糖一起放在燉皿內，放鍋中蒸30-40分鐘即可。
小孩肝火旺吃什麼好：綠豆百合飲
原料：綠豆1把，百合適量，冰糖5克。
做法：
1.將綠豆百合洗淨後放入高壓鍋，加水用大火煮5分鐘。
2.然後轉成小火熬煮30分鐘，自然解壓後放入冰糖，再開啟蓋煮5分鐘即可。
小孩肝火旺吃什麼好：鮮拌萵苣
原料：萵苣250克，紅蘿蔔適量，料酒、鹽、味精、香油適量。
做法：
1.先把萵苣洗乾淨，去皮，並切成細絲;紅蘿蔔切少量細絲。
2.萵苣絲和紅蘿蔔絲混合，加入鹽拌勻，然後去汁，接著放料酒、味精、香油調味即可。
總的來說，對於小孩肝火旺吃什麼好的問題，一些寒涼性質的蔬菜水果都是可以的，不過，這類食物也不要吃太多，畢竟是寒性的，適當吃些就可以了。要改善肝火旺的情況關鍵是調整飲食結構，不要吃太多油膩的食物，清淡一點。
精彩生活常識推薦：
震驚!家裡這些植物竟然有毒 小孩子千萬別碰
春季吃什麼水果好?
睡前吃什麼好睡覺?
醉酒喝酒後吃什麼好?
備孕助孕吃什麼好?
經常熬夜吃什麼好?
坐月子可以吃什麼水果?
養胃吃什麼水果食物?