現在人們生活越來越安逸，很多上班族下班之後躺在床上玩遊戲看電視，再加上上班的時候一直久坐，久而久之脂肪就會堆積在肚子、臀部、大腿等地方。日益發福不僅影響外觀也影響身體健康。
【生活電器】跑步機的使用 輕鬆實現在家跑步減肥
要知道生命在於運動，如果已經有了想要運動健身的覺悟，那麼就在家裡買上一些健身器材鍛鍊吧!既不用去健身房跟別人擠，在不好的天氣也可以隨心健身。為自己的健康做投資，從現在起一點也不遲!
跑步看似簡單，但是怎麼跑也是一門技術活，少了達不到鍛鍊效果，多了身體吃不消。但是億健的這款ELF跑步機內建21種單次訓練，4種等級訓練，5大功能性運動計劃，就像是一個私教，帶著你從新手跑成達人的程度。
跑步需要循序漸進，讓身體慢慢適應。這款跑步機支援變速跑，0.8-14km/h不同跑速，讓你從走路開始，循序漸進，達到高效燃脂的效果。橫向六級的減震科技，靈感來源於汽車減震系統，能夠有效吸收化解衝擊力，跑感柔韌，高效護膝。
它採用了靜音的馬達，跑步起來達到60分貝，相當於說話聊天的聲音，絲毫不會影響家人。不跑的時候一折一推就能夠輕鬆收納起來，放在家裡的陽臺或者儲藏間，收納簡單不佔空間。就算是小戶型也絲毫不用擔心。
對於初學的跑步者來說，可能因為著力點不對，很容易傷及膝蓋。億健的這款note跑步機有多點互動減震的設計，這樣可以將膝蓋的受力點分散開來，減輕膝蓋的負擔，幫助初學者更好地保護好膝蓋。
想要通過跑步減脂健身，就需要一定的計劃性，否則的話久跑無效果就很容易放棄。億健note跑步機有四種跑步模式，無需手動設定，一鍵按下就可以開跑。健康小走模式鍛鍊難度低，飯後消消食，全家都適用。
HIIT模式是專業又高效的燃脂模式，對於想要減脂的都市白領來說非常有效。一個訓練過程下來大汗淋漓，有種脫胎換骨的感覺。還有體能訓練模式，幫助提高身體素質，遠離亞健康。普通版帶有平板電腦支架，彩屏版自帶娛樂螢幕，讓跑步不再枯燥。
在家裡的運動，除了跑步之外，還可以鍛鍊腹肌，增強腹部的肌肉力量。只需要一個小小的健腹輪，就可以做到。使用方法就是跪在地上，然後手扶著把手往前滑動，它360°的回彈結構，內建奪權彈簧，能夠自動回彈，省力更便捷。
17cm的寬輪，滾動穩定，承重力強，就算是體重180斤，也不會側翻。外圈採用的是橡膠層，耐磨韌性強，滾動起來柔軟沒有噪音，也不會傷害地板。除了前推，還能後推，訓練大臂肌肉、腹部肌肉等。
一條好的瑜伽墊對於瑜伽運動來說非常重要，當你想要在與鑑賞更精進一步的時候，更大的束縛其實來源於腳下的墊子，如果墊子不好，就會打滑、錯位、甚至帶來瑜伽傷。青鳥這款瑜伽墊採用的是環保橡膠，運用了前沿材料學科技的flexible PU材質，能夠迅速吸收墊面水分，乾溼防滑透氣吸水。
PU層百萬級緻密氣孔，能夠迅速分散汗水，乾溼防滑;穩如磐石、韌如蒲葦的橡膠層能夠吸音減震，給人體立體支撐。墊子上有個體式引導，就像是一個瑜伽導師，幫助我們糾正動作。