跳舞毯是一項不錯的有氧運動，由於它是在室內進行，不受天氣、時間的限制，愛好電腦遊戲的人更適合練習。跳舞毯的玩法十分簡單。遊戲開始時，聽著音樂，看螢幕畫面的下方，會不斷出現上、下、左、右的箭頭，只要箭頭移到與頂部箭頭框重合的位置，玩家用腳踩對應踏板即可。例如箭頭向左，則踩左方踏板，如此類推地跟著跳，如果踩到踏板和箭頭提示的不一樣，螢幕就會出現MISS字樣。如果你正確地輸入了指令，便能夠得到"perfect”的字樣。
精舞門跳舞毯程式的安裝方法：
一 操作步驟
1、 將光碟A裝入光碟機，根據光碟上的電子文件完成遊戲程式和歌曲包的安裝與複製(具體方法 開啟光碟 點選圖標出現一個介面，介面裡面有主程式 英文歌曲1、英文歌曲2、中文歌曲1....等等 請一個一個點選安裝，不要同時點選多個，一個安裝好後再點選安裝另一個)
2、 跳舞毯平鋪於地面，將USB線與計算機USB介面連線，計算機提示發現新硬體並可以使用(有的電腦插入可能不顯示發現新硬體，可能是介面電壓不夠 如果是桌上型電腦就差在後面的USB介面或者換一臺電腦試一試)
3、 開啟程式，進入遊戲，使用跳舞毯的右上鍵Start鍵開始遊戲。
4、 如果鍵位失效，請按照以下方法恢復：
在遊戲主介面選擇第3行“遊戲設定”，然後選擇第6行“設定鍵盤/遊戲控制器”，正中間的英文翻譯如下：LEFT(左)、RIGHT(右)、UP(上)、DOWN(下)、UPLEFT(左上)、UPRIGHT(右 上)、START(開始)、BACK(返回)左側為1號遊戲控制器，右側為2號遊戲控制器，以一條毯單人遊戲為例，將游標以到left的左側一列，按一下回車，游標會閃動，這時踩一下跳舞毯的左鍵，游標停止閃動;接著移動游標到下一行RIGHT，按一下回車，再踩一下跳舞毯的右鍵，游標停止閃動，其它鍵位依次類推(兩條毯子的設定方法與一條毯子的設定方法一樣，設定右邊那列就可以了)。設定完成後按ESC鍵退出即可。
二 注意事項
注意1：電腦上面使用usb介面就可以供電，不用電源的喲!
注意2：舞曲安裝得越多，開始遊戲時讀取遊戲的時間便越長。
注意3：機器配置教差的人可不需要安裝三維領舞;動畫背景;DJ語音;電影背景。便可以開始遊戲。
注意4：安裝完成後，如有不顯示歌曲或以上附帶程式，可回到遊戲初始介面-選擇遊戲設定-過載歌曲(倒數第二項)進行歌曲載入。
注意5：使用程式必須是先將跳舞毯連線電腦 然後開啟程式 用跳舞毯上的按鍵進行操作(注意：一定不要用鍵盤)。