隨着人們對於生活水平的要求提高，人們對於自己的身體素質也開始漸漸重視起來。近有朋友問健身器材有哪些?可能不經常健身的朋友不太瞭解，下面我們就來看看吧。
一、家用健身器材有哪些
跑步機：這是常用的健身器械。通常很少走路、跑步的人都會想要有一台跑步機來進行有氧運動。跑步機的健身效果是值得肯定的，跑快一點、讓心跳一分鐘達120次以上可以增進你的心肺功能!堅持下來，你一定能在跑步機上得到很好的健身效果。
優點：可以增進心肺功能。
缺點：佔空間較大，不好收納。
韻侓啞鈴：啞鈴除了可幫你瘦手臂，對背肌、肩膀線條雕塑都有明顯的效果，甚至還可當做你下半身運動時的重力輔助，讓下半身運動更有效果。現在有很多專門教導啞鈴健身的書，翻開看看，你會發現原來啞鈴的功能是如此多啊!
優點：瘦身示範動作多而簡單又易學;若沒有啞鈴，可以用裝滿水的礦泉水瓶代替，方便又省錢。
缺點：若不注意拿啞鈴的手勢，很容易傷及手腕，要小心使用哦。
彈力繩：人體肌肉有大有小，大肌肉可以運用較重的啞鈴訓練，對於較難訓練的小肌肉羣(如後手臂)則可使用彈力繩。另外，做完啞鈴等重量訓練後，也可用彈力繩來做伸展動作。
優點：對於較難訓練的小肌肉羣很有效。
缺點：示範動作資料較少，光看圖片較不容易學會。
呼拉圈：許多擁有小蠻腰的藝人都非常推崇呼拉圈運動，而呼拉圈也真的就是這麼有效!不管你是肉肉的水桶腰，還是瘦瘦的直筒腰，只要每天運動20分鐘，持續一個星期，很明顯的腰線就出來了!建議搖的時候要順時針及逆時針交換搖，平衡一下腰部肌肉，這樣練出來的腰線才有平衡美感。
優點：對於腰線的雕塑效果又快又明顯。
缺點：剛開始搖的一兩天會覺得腰部很痛，不想堅持。
健腹輪：次接觸一定會覺得相當吃力，因為做幾下就會滿頭大汗，但是做完你會覺得腹部有明顯感覺，所以腹部有很多贅肉的美眉只要克服惰性，循序漸進地增加次數並且持之以恆地做，相信很快就可以看到像莫文蔚一樣的性感腹肌線條!
優點：手臂及腹部的肌肉可以同時訓練。
缺點：用錯力量可能會覺得手很酸但腹部沒感覺。
二、户外健身器材有哪些
1、力量型器械：
一些鍛鍊力量的器械可以與健身房裏的器械相媲美。另外，單槓的引體向上、雙槓的兩臂屈伸也是練習力量的很好方式。
2、彈跳型器械：
豎立的高度牌，水平的橫樑都是有助於雙腿彈跳的器械。在這些器械上採用助跑或者原地跳躍，有助於保持腿部的彈跳能力。
3、靈敏型器械：
腳踩梅花樁、雙手轉動轉盤，可以練習手腳、頭腦的反應能力以及四肢和大腦的協調能力。
4、柔韌型器械：
站在一排排的欄杆(或者叫肋木)上牽拉韌帶或者懸垂舉腿，可以提高關節的柔韌性。
5、耐力型器械：
類似於跑步機，可以在上面跑一跑，形同跑步。當然，户外健身器材有很多用途，以上分類也不是的。根據自己的身體狀況，組合運用是比較合適的。
三、室內健身器材有哪些
仰卧板
仰卧起坐是很多人非常熟悉的動作，由於在做的時候，多數人必須用雙腳勾住一個東西才能使腰部着力完成動作，因此，在家裏練習時，花一二百元買個仰卧板很合適。
做仰卧起坐鍛鍊腹部的6塊肌肉，快速消耗腹部脂肪，也可做推舉、俯卧撐等動作，使上肢力量也得以強化。由於仰卧板體積小，重量輕，所以移動輕鬆，佔地面積小。
一般仰卧板都可以調節高度，高度越高，仰卧起坐的強度也越大。剛開始做的時候從開始，慢慢加高。大概經過一個月的鍛鍊，就可以嘗試加高一檔。但高度不能太高，對於普通健身者來説，40至45度就足夠了。
啞鈴
啞鈴較仰卧板價更低，佔地更小。要注意選擇合適重量的啞鈴。一般要選擇65%至85%負荷的啞鈴，比如你每次能舉起的重量是10磅，就需要選擇重量為6.5至8.5磅的啞鈴進行鍛鍊。
啞鈴有很多種，建議您買一個可以調節重量的。當要練習力量時，可以選擇重一些的啞鈴，而女性練啞鈴多數是為了塑形，可選擇小啞鈴，小重量多次數的啞鈴運動，不僅塑形，更能練習肌肉的耐力，同時消耗脂肪。
啞鈴不僅能練上肢，還能練下肢，可雙手持啞鈴做箭步蹲的動作，可以邊走邊蹲，也可以原地蹲起。還可以手持啞鈴跑步、做擴胸運動、健美操等等。
四、小區健身器材有哪些
小區健身器材也叫做户外健身器材或者是室外健身器材。不僅僅在小區，甚至學校體育場或者體育館都比較常見的健身器材。目前我國正在大面積普及這類器材，旨在全民健身。這類器材的種類非常的多，比如説：太空漫步器、上肢牽引器、跑步器、滑行器、下肢康復器、太極推手、天梯、多功能鍛鍊器、伸背器、健騎器、雙人大轉輪、跑步器、滑行器、雙槓、下肢訓練器、雙人腰背按摩器、腹背鍛鍊器等等。