芝麻是非常熟悉的一種食物，它主要作為一種調味料來食用的，常見的有芝麻油和芝麻醬。那麼對於它的功效與作用，你瞭解多少呢?
芝麻的功效與作用
芝麻的功效
芝麻是食用與藥用雙用的食物，芝麻分白芝麻和黑芝麻，芝麻的功效與作用是補肝益腎、潤燥通便，有補血、潤腸、生津、通乳、養髮和功效，黑芝麻的吃法比較多，效果也比較好，黑芝麻的作用也比白芝麻大。、
芝麻的作用
芝麻味甘、性平，入肝、腎、肺、脾經;有補血明目、祛風潤腸、生津通乳、益肝養髮、強身體，抗衰老之功效;可用於治療身體虛弱、頭暈耳鳴、高血壓、高血脂、咳嗽、身體虛弱、頭髮早白、貧血萎黃、津液不足、大便燥結、乳少、尿血等症。
芝麻的吃法
1、芝麻花生棒棒糖：由芝麻、花生、麥芽糖等原料製成，十分的香甜、鬆脆。
2、酸菜魚、平鍋魚：芝麻作為調料能讓這兩道菜散發奇香，同時又起到很好的點綴作用。
3、重慶酸辣粉：芝麻作為調料能讓這個美食更加香氣撲鼻。
孕婦能吃芝麻嗎
芝麻有營養豐富的鈣,磷,鐵,有優質蛋白質,含有多種微量元素和氨基酸,對胎兒的大腦發育和智力發育都比較不錯,是一種益智益腦的好食物.適量的吃一些,對媽媽和寶寶都有好處，但是不能多吃，孕婦的營養還是需要靠平時合理的飲食搭配，要葷素搭配，還要多喝牛奶。
看完小編的介紹之後，現在你對芝麻的功效與作用瞭解了吧!希望對你有所幫助!