牀的尺寸直接影響我們的睡眠好壞，合適的牀大小應該是合理的，適合於我們的睡眠姿勢。那麼一般牀的尺寸規格是多少呢?
1、牀寬
一個人醒着，躺下休息所需的寬度約為500mm，但酣睡時因有20-30次活動幅度大的翻身，再加上手腳的小動作，身體一晚上要活動數十次，所以牀無論是軟還是硬，比較容易入睡並可使心理上感到安全的翻身寬度大約是肩寬的2.5-3倍。規定牀的寬度尺寸是：單人牀720mm/800mm/900mm/1000mm/1100mm/1200mm，雙人牀寬度為：1350mm/1500mm/1800mm，而雙層牀寬度為：720mm/800mm/900mm/1000mm。如果是嵌墊式牀，其牀面寬度應在上面各檔尺寸基礎上增加20mm。
2、牀長
牀的長度是指兩牀板內側或架內側的距離。為了保證牀能適應大部分人的身長需要，牀的長度應以較高的人體作為標準進行設計。牀的長度為人的身高加上身長的5%，再加上頭部放枕頭的餘量和腳端折被餘量共計150mm左右，即：L=1.05H+150mm。GB3328-1997規定：雙屏牀的牀面長為：1920mm/1970mm/2020mm/2120mm，單屏牀的牀面長為：1900mm/1950mm/2000mm/2100mm。
3、牀高
牀高即牀表面至地面的高度，一般牀高與椅高一致，使之具有坐卧功能，同時也要考慮就寢起牀時穿衣、穿鞋等動作的方便。一般，民用卧室的牀宜略低一點，以減少室內的擁擠感，增加開闊感;醫院的牀宜高一點，以方便病人使用，減少動作難度;賓館的牀也宜高一點，以方便服務員清掃和整理卧具。總之，一般牀高為400-500mm。 標準GB3328-1997規定牀高尺寸如下：如果放置牀墊，牀面高為240-280mm;如果不放牀墊，牀面高為400-440mm。
以上就是關於牀的規格尺寸的介紹，希望以上信息能為大家挑選牀品提供幫助。