秋天生活中應注意什麼？

秋季是一年中由熱向冷的過渡季節，氣溫變化較大，空氣溼度偏小，冷空氣活動頻繁，是許多疾病的誘發因素，要注意做好以下疾病的預防： 1、呼吸道疾病： 1）防感冒： 秋天氣候變化異常，是傷風感冒的高發季節。特別老人、兒童等是感冒或流感的易感人群，應積極預防。主要措施為保持良好通風，應根據氣候變化及時增加衣物，適當多飲水，體質較差或有基礎疾病者應積極預防接種。 2）防哮喘： 秋季空氣乾燥，花粉等過敏源較多，常引發哮喘。因此哮喘患者應注意保暖，預防接觸過敏原，防止復發。 3）防急、慢性支氣管炎： 秋季是急慢性支氣管炎的好發季節，多在感冒後併發，預防主要是通風，保持空氣新鮮，加強戶外活動，增強機體抵抗力；要注意保暖防寒，少食辛辣食物，戒菸少酒等。 另外，秋燥是指因空氣乾冷而引發的頭疼、流淚、咽乾、鼻塞、咳嗽、胃痛、關節痛等一系列症狀，應多飲水，適當服用養陰潤肺的食物或藥物。 2、心腦血管疾病： 寒冷是高血壓、冠心病、腦卒中等心腦血管疾病的重要誘發因素。隨著秋冬季節來臨，氣溫驟降，會使心腦血管疾病患者本已狹窄的血管收縮，血壓升高，血流減緩，血量減少，引起動脈痙攣，誘發心絞痛、急性心機梗塞、中風等疾病。 因此，心腦血管疾病患者應合理調節飲食起居，不吸菸酗酒，不過度勞累。尤其是注意觀察血壓、心臟等病情變化，定期檢查，按時服藥。 3、胃腸道疾病： 秋季氣候多變也是消化性潰瘍、急性腸胃炎、便祕、小兒腹瀉等胃腸道疾病的多發季節。經過炎夏的消耗，入秋後，人體的消化功能逐漸下降，腸道抗病能力也減弱，可能發生腹瀉。由於氣候轉涼，也會導致胃病的復發。 秋季腹瀉也很常見，特別是小兒，預防秋季腹瀉主要是防止疲勞後著涼，注意膳食合理，戒菸戒酒，以增強胃腸的適應力。過甜、過油膩的食品會引發急性腸胃炎、膽囊炎、胰腺炎等病。 4、風溼與關節疾病：秋季也是風溼與關節疾病的好發季節，應積極做好預防。