擊劍是一種一對一的對抗性格鬥運動，動作多變而複雜，技術性很強，攻守的角色轉換很快，要求運動員在激烈的對抗格鬥中完成一系列有力、快速、柔韌、有耐力且相互協調的動作，因此，常常進行擊劍運動不僅對人們的身體有益，還能鍛鍊人們的思維和應對能力。
擊劍的好處
提高人的身體素質
練習擊劍能夠帶動全身的肌肉運動，增強肌肉的發達程度，為人體培養良好的體能，快速而靈活的動作的變換還能提高人們身體的靈活性和協調性，長期堅持下去，能夠達到強身健體、增強體質的效果。
培養人的氣質
擊劍本身就是一項高雅的運動，運動者手持長劍，傲然而立面對即將開始的激烈格鬥的姿勢令許多人嚮往，進行擊劍練習能夠培養人們高雅、冷靜、沉著、自信的氣質，使人們在面臨危險和競爭時能夠不畏縮，不懼怕，勇敢面對，勇往直前。特別小孩子從小進行擊劍訓練非常有助幫助他們形成良好的性格和氣質。
鍛鍊人們反應的靈敏性
擊劍運動本身要求運動者反應快速、靈活，長期進行擊劍訓練能夠鍛鍊人們的反應能力，使人們反應更快、更活，這一點對於當代的年輕人十分有用，現代社會瞬息萬變，競爭激烈，要想實現自己的理想，奮鬥出一番事業，就需要人們反應更快、更活，努力適應社會。
具有防身的好處
練習擊劍能夠鍛鍊身體的體能，增強身體的靈活性，提高人們的反應能力，這些益處都能幫助人們在遇到危險時進行有效防身，保證自身安全。
擊劍規則
1.擊劍裝備
擊劍服：一般是白色，包括防護背心、上衣和褲子，這三件套都是防彈材料;擊劍襪：白色長筒襪;手套：一般是羊皮材料;面罩：負責覆蓋到頭部所有脆弱易傷的部分。
2.比賽場地
擊劍比賽中的場地被稱為劍道，一般比賽的有效長度是14米、寬度是1.8米、高度是30-50釐米。
3.標準站姿
在比賽預備階段，參賽選手必須側身而站、劍指對手、空出的手靠在背後，而且每次得分之後都要回到這個姿勢才能重新比賽，小編每次看到想到這個場景就覺得那些修長的身材加上這傲嬌的小姿勢，那是優雅動作的典範。
4.得分
擊劍專案有三種劍，分別是重劍、花劍和佩劍，因為劍的特點不同，所以使用方法和可擊中部位也不同，因此擊劍比賽中根據劍的種類不同，規定的有效擊中部分也不同。而無論有效擊中的部位是哪裡，都要遵循劍尖擊中、有可刺入性、實體的、實質性等才可得分。
擊劍價格
有的培訓班開出的擊劍價格會稍高一些，有的是按一堂課多少錢，這個與不同的地域名也有很大的關係，有的一堂課有200元，有的培訓擊劍價格會在500元左右，有的按季度支付，有的按年度來支付，所以這個不同時間段的擊劍價格也是有所不同的。對於擊劍價格的不同，一些消費者也都各抒己見，但都可以是咱們老百姓自己可以消費得起的一項健身運動，當然一些小朋友也在學習和練習這個擊劍運動。