都市人的生活節奏快，飲食的結構也不合理，專家說我們這一代會比上一代更易衰老，因此抗衰老的課題便成為人們關心的話題。防微杜漸總比亡羊補牢來得輕易，若能把握以下12把金鑰匙，便能開啟延緩衰老之門。
衰老名詞解釋：
所謂衰老是機體生命過程中的必然規律。隨著年齡的增長，衰老分為生理性和病理性兩類：生理性衰老是指人體成熟期以後所出現的生理性退行性變化，病理性衰老則是因病理因素而加速了衰老的程序。
1、第1把KEY：晨起一杯水，身體水平衡。
2、第2把KEY：右側臥、睡如弓，睡眠品質好。
3、第3把KEY：只吃七分飽，身體自然好。
4、第4把KEY：生命在運動中蓬勃。
5、第5把KEY：音樂愉快身心，讀書增加聰明。
6、第6把KEY：常吃豆，可長壽。
7、第7把KEY：跟煙、酒說再見。
8、第8把KEY：愛和性完美和諧。
9、第9把KEY：擺脫孤獨寂寞就健康。
10、第10把KEY：勤用腦，防衰老。
11、第11把KEY：多喝茶，可減肥、防癌、保青春。
12、第12把KEY：用笑臉面對人生。
更多生活小常識：
生活小常識：12種情況下喝茶如同自殺!
生活小常識：這些果蔬皮食用會導致中毒!
生活小常識：喝酒時千萬別吃這些菜!別拿生命開玩笑
生活小常識：日本人長壽的祕訣!都該學學