木瓜有著“百益果王”的稱號，還有食用和藥用兩種用途。木瓜不僅可以生吃還可以燉煮，不同的吃法也有不同的功效，那應該怎樣正確食用取得想要的效果呢?小編就向大家介紹一下木瓜的吃法。
1、玉米木瓜奶露
【材料】番木瓜600g，鮮奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3湯匙。
【做法】番木瓜去核去皮切粒。用兩杯清水加糖煮滾，然後放入木瓜粒，再加入鮮奶、椰汁，用慢火煮滾。用小半杯水開勻玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠狀即可。
2、貴妃木瓜燉雪蛤
【原料】雪蛤膏20克、水發銀耳50克、木瓜200克、蓮子10顆、椰子汁100毫升、冰糖50克。
【做法】
①雪蛤膏用水浸4小時或者一晚，撿去汙物洗乾淨，放入滾水中煮片刻，盛起，濾幹水。
②木瓜洗乾淨去皮，切成小塊;銀耳撕成小片。
③蓮子用水泡2小時，蒸熟。
④冰糖和水一起煲溶，然後放入雪蛤煲半小時，加入椰奶、蓮子、銀耳，然後燉15分鐘即可。
【功效】雪蛤是來自大自然的養顏。其性味鹹平，不燥不火，含有大量的蛋白質、氨基酸、各種微量元素和少量有益人體的性激素，尤其適合女性作為日常滋補之品。此品配以銀耳、蓮子、椰子汁、冰糖等，更能增加其潤膚養顏，清心安神，愉悅心情的作用。經常食用更能使肌膚滋潤美白，更能滋養人的心情。
3、木瓜牛奶西米露
【原料】木瓜150克，西米少量，牛奶200毫升(約1大杯)，碎冰塊適量，糖1小勺(可加可不加)。
【做法】木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入鮮奶、糖，用中速攪拌幾分鐘即可。
木瓜牛奶西米露新鮮木瓜、鮮奶製成，新鮮香濃。
4、清燉冰糖木瓜
【原料】木瓜，冰糖，水。
【做法】將木瓜去皮、去籽、切塊，把所有材料一起放入鍋內燉20分鐘即可。
5、銀耳燉木瓜
【原料】銀耳25克，木瓜1個，冰糖適量。
【做法】把銀耳用清水泡2個小時，木瓜去皮，去籽、切塊，連同銀耳一起放入燉鍋內，加適量冰糖和水，燉1小時後材料入味即可。
6、木瓜牛奶椰子汁
【材料】木瓜1/2個，鮮奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰塊1/2杯。
【做法】木瓜去皮對剖、去籽、切塊，將所有材料放入果汁機攪拌約30秒，即可倒出飲用。
【功效】含有豐富的維生素C，胡蘿蔔素，能有效恢復疲勞，對消化不良者也頗有助益。
7、木瓜橘子汁
【材料】木瓜1個，桔子130g，檸檬50g。
【做法】先將木瓜削皮去籽，洗淨後切碎，搗爛取汁備用。 再將桔子和檸檬切開，擠出汁液與木 瓜汁混合，攪勻即成。
【功效】飲用本品能使肌膚光滑，還有助於消化，潤腸，是老幼皆宜的飲品。
8、木瓜麥片牛奶汁
【材料】去皮木瓜半個，全脂牛奶400毫升、麥片1湯匙、糖酌量。
【做法】 木瓜切粒，與全脂牛奶 攪成汁後，加入即溶麥片，再酌量加入糖。
看完小編的介紹之後，現在你知道木瓜要怎麼吃了吧!希望對你有所幫助哦!